Společně rozpustíme fyzické i psychické "zamrzlinky", kvůli kterým v Tobě nemůže volně proudit energie a nemůžeš cítit lehkost a sílu ve svém životě. 

Yoga life - Happy life

jóga, dech, meditace, pranayama

Jdeme po žluté

Můžeme aktivovat vnitřní slunce, to znamená: celkově se rozzářit a rozjasnit, rozdýchat každou buňku svého těla a cítit mnohem více síly, energie a radosti.

Kdo hledá, ten najde

Pokud hledáš vnitřní klid a zároveň chceš naplno prožít všechny radosti tohoto světa, potom jsi tady správně. Jóga je jednota: jednota vnitřní síly i lehkosti, disciplíny i zábavy.

Vnitřní nastavení

Jóga není primárně práce s tělem, je to psychická práce. Tvé vnitřní nastavení se projevuje na tom, jak se cítíš, jak vypadáš a především v tom, co vyzařuješ.



Začít přijímat své tělo?

Článek se Ti otevře po zadání e-mailu. Velmi si vážíme Tvé důvěry a slibujeme Ti, že pokud nám svěříš svůj e-mail, budeme Ti posílat pouze relevantní články a nová videa z oblasti jógy. E-mail od nás dostaneš maximálně jednou za 7 dní. Z odběru se můžeš kdykoli odhlásit.

Jóga a aktivní meditace

Intenzivní jógová praxe u Tebe doma

Každý den má své téma, například SVĚTLO, LEHKOST, VNITŘNÍ SÍLA, SVOBODA... Každý den budeme procházet ásanami a vysvětlovat si, proč je děláme a jaké je jejich poselství. Poté ode mě dostaneš domácí úkoly, které Ti pomohou žít jógovou moudrost každý den

jóga, dech, meditace

Meditace bojovníka

Nestačí dělat pozici bojovníka na podložce jednou za čas. Je mnohem lepší JAKO BOJOVNÍK ŽÍT!

Vytvořili jsme pro Tebe sadu 5 meditací: VNITŘNÍ SÍLA, SPOJENECTVÍ SE SVOU MYSLÍ, SPOJENECTVÍ S VLASTNÍ IDENTITOU, POUŠTĚNÍ a ŽIJU JAKO BOJOVNÍK.

jóga, ásana, bojovník, virabhadra

jemná jóga s Juditou

O autorce

Judita Berková: Její největší vášní je od roku 2010 jóga, kterou intenzivně praktikuje i vyučuje. Zamilovala se do ní na první pohled, neboť jóga je SPOJENÍ flexibility fyzické i psychické s vnitřní silou a uměním být v přítomném okamžiku. Jóga se stala jejím způsobem života a myšlení. Je spolumajitelkou několika dalších projektů, které se zabývají tím, jak být bezpodmínečně šťastná/ý. 


Pružná během jednoho dne?

Jóga se neodehrává pouze na podložce. Jóga je způsob života, je to lehkost myšlení, která se odráží na Tvém těle. 


Zase jsem s měla krásné ráno s Tvými videi 🙂 Je to skvělý 🙂 Přesně to, co jsem potřebovala. A také jsem pochopila ještě nějaké věci navíc, oproti lekcím.Chození na na Tvou jógu mě v této fázi života tolik obohacuje, otevírá to dvířka a odhaluje pravdy, které byly skryty. Tvoje lekce jógy jsou lekce radosti :)! Děkuju Ti z celého srdce - a vím, že to je tak silné proto, že jsi tím, kým jsi, což je samo o sobě inspirativní :).

Dita

Milá Judito, musím říct, že Tvůj program 10 dní s jógou je prostě pecka 🙂 Program jsem si koupila v srpnu a od té doby s tebou cvičím minimálně 4x týdně. Jógu mi spousta lidí doporučovala už dlouho, ale až teď jsem k ní tak nějak "dorostla" 🙂 A lepší průvodkyni, než tebe jsem si zkrátka nemohla vybrat. Na začátku jsem si ani nedokázala představit, kolik aha-momentů při tom prožiju! Všechny dny jsou výborně propracované. Napoprvé jsem projela všech 10 dní popořadě a od té doby si vždy intuitivně vybírám, na co mám zrovna chuť, nebo co právě potřebuji. A úplně nejvíc nejradši praktikuji 2. den - Otevírání srdce a pánve - ten dělám tak 2x týdně. Ten je fakt silně návykový 🙂 A kdykoliv jsem třeba unavená a necítím se na žádné větší cvičení (třeba i při menses), tak si naordinuji 10. den - Vděčnost. No je to prostě bomba, jógová praxe i úkoly. Je to konečně způsob, jak tu životní moudrost prožít na vlastní kůži. Jak být přítomná tady a teď. A s každým dalším opakováním se to poznání prohlubuje a stává součástí každodenního života. U nás doma jsi se stala pojmem - prostě řeknu, že jdu cvičit s Juditou a manžel přesně ví :)) Děkuji za to světlo, které nám vnášíš do života. Spoustu pozdravů a prima neděli!

Anna

Jsem tak vděčná a šťastná, že jsem se přihlásila do programu Yoga Lifa Happy Life. Celý cyklus 10 dní opakuji zatím podruhé a ještě jsem ani jeden den nevynechala (je to dnes 18. den). Už večer se vždy těším na ranní cvičení s Tebou. Úkoly jsem si vytiskla, abych měla na očích myšlenky, které jsem sice vždy slýchávala, ale byla to jen teorie a až ve spojení s jógou vedenou Tebou je konečně prožívám. Učím jógu 10 let (dvakrát tak dlouho ji praktikuji), ale až nyní s Tebou ji prožívám tak kráááásně 🙂 A dnes jsi mi udělala radost s meditacemi. Neváhala jsem ani vteřinu, že jsou tím nejlepším pro mne. Tolik se na ně těším. Judíí, chtěla bych Ti říct, že pár on-line kurzy jsem si již prošla. Beru je hlavně jako další sebevzdělávání. Ale ten od Tebe mne opravdu chytil za srdce. Ani jsem nečekala, že se do toho ponořím tak osobně a bude mít přínos hlavně pro mou duši. Píši to a jsem dojata. A další věc - má rozhodně nejvyšší hodnotu při porovnání kvalita vs.cena. Přeji Ti mnoho spokojených účastníků Tvého nádherného programu.

Věrka

Blog

jóga v páru

Jóga a láska

JSEM TADY A JSEM TADY S TEBOU Jóga a mezilidské vztahy: já a moje sestra Dita :-)…

Celý článek
jóga, ásany, navasána

Jóga a nové začátky

Jak si pomocí jógy nastavit nový výchozí bod a začít jezdit po neprobádaných kolejích, které vedou k…

Celý článek
jóga a flexibilita

4 ZÁSADY VÁNOČNÍHO JOGÍNA

Poslední dobou mě pár lidí vykolejilo, když se mě ptali, jestli už mám nakoupeno. V první chvíli,…

Celý článek
jóga, dech, pranayama, meditace