JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY
3 pilíře a video návod,
jak postavit kvalitní základ pro svou jógovou praxi
3 PILÍŘE,
NA KTERÝCH MOHU STAVĚT
NASLOUCHÁNÍ VÝZNAMU KAŽDÉ ÁSANY
Ásany vypadají tak, jak vypadají, z nějakého důvodu. Společně budeme vnímat poselství každé ásany, abychom věděli, proč děláme to, co děláme.
PŘÍTOMNOST V TĚLE
Tělo nemůže utéct ani do minulosti, ani do budoucnosti. Tělo je tady a když mi budeme tady s ním, když budeme plně přítomni, bude z nás vyzařovat síla v lehkosti a z obětí se stanou vědomí tvůrci vlastní reality.
NASTAVENÍ VÝCHOZÍHO BODU
To, jak se cítím nyní, určuje, jak se budu cítít v těch dalších "nyní". Pojďme si všímat, jak se chováme vůči vlastnímu tělu, jestli vytváříme boj a nepřijetí a nebo jestli vytváříme uvolněnost.
VIDEO NÁVOD
A TEĎ SI TO ROVNOU VYZKOUŠEJ NA DALŠÍM VIDEU...
Už nejsi začátečník! Máš kvalitní základ pro svou jógovou praxi.
VNÍMAT SVOU PRUŽNOST BĚHEM 1 DNE?
POKRAČUJ
A HLEDEJ V JÓZE RADOST