Rozproudi svou energii během 10 minut
Pokud se necítíš plná energie a nejsi naplněná radostí ze života, udělej si na sebe 10 minut, praktikuj tuto krátkou jógovou sestavu a uvidíš ten rozdíl!
Pružná během jednoho dne
Nepůjde nám o to, jak se stát gymnasty, ale o to, jak zacítit svou skutečnou pružnost během ani ne jednoho dne - to je moc, během jednoho nádechu a výdechu!
Jak na bojovníky
Bojovník znamená v sanskrtu HRDINA A PŘÍTEL, pokud provádím tuto ásanu, vytvářím ve svém životě právě takovou energii. Hrdina je ten, který si vědomě vybírá své myšlenky, slova a činy a přítel je ten, který je laskavý sám na sebe a tudíž i na ostatní.
Jóga na dobrou noc
Ať se Ti nádherně spí. Než usneš, zkus si jemně protáhnout tělo a otevřít své kanálky nádí, které vedou životní energii. Odplavíš tak zbytky ze dne a budeš usínat čístá - čistý. Ráno se vzbudíš jako rybička. Nechť Tě těší každý nový den!
Vyzkoušej náš ucelený jógový program
