Ásany šeptají svá poselství. Pojďme naslouchat.

POSELSTVÍ ÁSAN

Poselství ásan je jógová metoda založená na komunikaci se svým tělem


Jóga s sebou na dovolenou, na chatu nebo v obýváku!

Všechna videa jsou dostupná ve formátu mp4!


DOSTAŇ SE

K SOBĚ SKRZE SVÉ TĚLO!

Meditace skrze tělo. Zpřítomnění. Ztišení. Obrat dovnitř. Vnímání vlastní hluboké moudrosti.

Ásany opravdu umí mluvit?

Jsme zvyklí řídit se logikou. Logika nám dává pocit bezpečí, ale zároveň nás svazuje. Co je za hranicemi našeho omezeného logického uvažování?

Během své dlouholeté praxe jógy jsem si začala uvědomovat, že skrze tělo se ke mně dostává moudrost, kterou bych nikdy hlavou nevymyslela. Začala jsem si této komunikace všímat víc a víc a začala jsem si s každou ásanou povídat a to, co ke mně přicházelo jsem si začala zapisovat. 

Mé tělo a má mysl mohou být mým největším spojencem

Nauč se komunikovat se svým tělem

Oživíme tělo

Nejdříve oživíme a zprůchodníme celé tělo, aby se k nám poselství mohlo dostat. 

Máš na výběr ze tří oživujících "rozcviček", které jsou různě dlouhé: 20 minut, 30 minut, 40 minut. Tyto jógové sestavy jsou navržené tak, abys prozářila každou buňku svého těla, byla plně přítomna a byla tak schopná naslouchat. 

Vyslyšíme poselství

Potom si vybereš ásany, které Tě zrovna dnes oslovují. Máš na výběr ze 33 ásan. 

Budeme naslouchat šepotu každé ásany nejdřívě společně a poté Ti bude ponechán prostor, abys vnímal svou vlastní moudrost. Každá ásana má své poseství, které může nepopsatelným způsobem obohatit Tvůj život.

Jak na podložce, tak mimo ni

Postupem času zjistíš, že umíš ásanám a svému tělu naslouchat sama.

Vytvořili jsme základ pro Tvou jógovou praxi, abys mohla vždy vnímat hluboký smysl jógy a všeho, co děláš. 

Najdi radost ve své jógové praxi

Cokoli, co je ve mně zamrzlé a pokřivené, cokoli, co mi neslouží k radosti a k vitalitě, se projevuje na mém těle a pokud se ztiším, obrátím dovnitř a naslouchám, mé tělo ke mně začne v ásanách promlouvat a povídat mi o všech těchto zamrzlinkách a stereotypním chování, které mě odvádí od štěstí.

Každá ásana má své poselství

Chceš se naučit naslouchat šepotu ásan?

Jak může ásana ovlivnit můj život?

Pluh

Rozorej staré vzorce chování

Pes hlavou nahoru

Kudy vede má cesta

Tanečník

Nyní už miluji změnu

Kompletní seznam ásan

Proč vypadají jógové pozice tak, jak vypadají?

Najdi smysl své jógové praxe. 

 

Moudrost těla

To, co se naučíme od svého těla, používáme ve svém životě.

Lehkost v mysli, v těle i v srdci

Chci si ve svém životě hopsat a být uvolněná.

Konec boje

Se svým tělem a se svým životem už nebojuji. Vím, jak si nastavit svůj výchozí bod.

Skrze své tělo

k největší moudrosti

Ztiš se! Obrať se dovnitř! Naslouchej!

 

Program Poselství ásan je vytvořen tak, že Vás do ásany navede, 
potom Vám ásana řekne své poselství, do ásany se poté jde ještě 1-2x
a potom nastává čas pro Vás, kdy můžete naslouchat svému specifickému poselství. 
 
Po každé sekvenci v ásaně následuje zklidnění a doznění a naslouchání. 
 
Pro podporu procesu naslouchání používáme dech, zvuk a pohyb a také hudební efekty. 
Každá ásana (video) má cca 10 - 20 minut. 
 
Před tím, než si intuitivně zvolíte ásanu nebo ásan pro dnešní den, máte na výběr ze 3 (různě dlouhých) videí
na zahřátí, oživení těla. ❤

Vybuduj si základnu pro svou jógovou praxi

2 500Kč

Video encyklopedie 33 jógových ásan

Jedna ásana 75 Kč ♥

  • Názvy ásan v češtině i v sanskrtu
  • Oživení těla
  • Příprava na ásanu
  • Navedení do ásany
  • Naslouchání poselství každé ásany
  • Meditační fáze v ásaně
  • Kontraindikace ke každé ásaně
  • Poselství v textové podobě ke každé ásaně
  • 15ti minutová relaxace po jógové praxi...

Délka

Celkem cca 12 hodin intenzivní jógové praxe

Videa jsou Tvoje

Videa si můžeš stáhnout k sobě do počítače ve formátu MP4

Nepotřebuješ žádnout speciální techniku

Stačí středně kvalitní rychlost internetu a to je vše

Vhodné i pro začátečníky!

O autorce kurzu

Judita Berková

Její největší vášní je od roku 2010 jóga, kterou praktikuje i vyučuje. Zamilovala se do ní na první pohled, neboť jóga je SPOJENÍ flexibility fyzické i psychické s vnitřní silou a uměním být v přítomném okamžiku. 

Je spolumajitelkou několika dalších projektů, které se zabývají tím, jak být v životě radostný a plný vitality. Více o Juditě

Za svou prací si stojíme

 Pokud zjistíš, že tento kurz není pro Tebe, vrátíme Ti všechny peníze zpět na účet. Na vyzkoušení programu máš celé 2 dny.

Judit, děkuji Ti, Tvé mamince a celému teamu za zvláštně krásný inspirativní a něžný projekt Poselství ásan!

Noemi

Ahoj Judit, tvoje Poselství asan byl pro mě neuvěřitelně intenzivní zážitek. Totálně rozbourávající a transformující...Jsi boží průvodce!!! V původním smyslu slova boží!

Markéta

Cvičím poselství ásán každé ráno. Dosud mě nic nedonutilo vstát o hodinu dřív, až teď :). Sice jsem velmi zatuhlá a asi bude trvat než se plně uvolním, ale je to krásná cesta. Děkuju Juditko za to, co děláte. ❤️🍀

Andrea

Judi, tvůj nový program je skvělý. Už jsem s Tebou prošla do čtvrté asany a je mi jasné, že bych mohla po každé takové lekci psát znovu a znovu, že je to jedinecny pocit nechat se Tebou vést. Stále díky Tobě objevuji v sobě něco nového. Miluji ten moment, když se v asane zastavím, ty začneš sdělovat její příběh a začne hrát hudba. Mám pokažde pocit úplného rozplynuti. Je to pro mne nejkrásnějších meditacní stav ponoření se do sebe, svého dechu a zároveň úplné odevzdání se životu. Pokaždé se těším, kde objevím nějakou zatuhlinku, která mne ještě brzdí. Dělej to všechno dál tak, jak děláš. Je to super💜

Věra

Krásný den Juditko, moc děkuji za asánky, už si je trošku prozkoumávám, jsou fakt úžo! Jsou tam detailnější vysvětlení konkrétních pozic. Je fakt, že je dobré hodit čas zastavování a tu pozici projíždět déle. No jsem nadšená z této jógy! Jen to zklidnění samo o sobě! Jak jsem ve svém klidu a to propojuji s pohybem... další level! Jste úžasná...velký Dííík Vám...jste anděl.

Jana

Judíí, děkuji z celého srdce. Opět jsi mne dokázala překvapit. Zkusila jsem jsem zatím 30 min. přípravu na ásany a užila jsem si óm a pískání v ásaně. Povolilo něco hodně zasutého. Vůbec by mne nenapadlo dělat zvuky při cvičení. Krása! Vybrala jsem si namátkou Velblouda. Já čekala, že tam budu mít velký prostor k sebepoznání, protože jsem v této ásaně mnoho lehkosti necítila, a proto jsem ho vždy chtěla mít rychle za sebou. Ale udělat opak a věnovat se mu, to je pro mne tak objevné!!! Jsi prostě skvělá. Pokud jsi už někde na cestách, tak Ti přeji mnoho inspirace a ať se Ti vše daří. S láskou, Věrka ❤

Věra

Nevím, jestli ti někdy dokážu tak moc poděkovat za to, kam jsi mě zavedla, protože to, co teď prožíváme, je až snové a pro mě dřív totálně nemožné.

Markéta