21 ásan aneb jóga pro začátečníky
od základů k pokročilosti
Začínáme 12. 2. 2025, už teď běží přípravná fáze
Každý den 20 - 30 minut: Naučíš se lépe ovládat své tělo a mysl, přijímat své tělo, lépe mu rozumět a používat svůj dech pro největší zdraví a harmonii.
Vede Judita Berková
lektorka licence A, nejvyšší možné jógové vzdělání uznávané i v zahraničí, vystudovala jógovou filosofii a jógovou terapii na Univerzitě Karlově
Tělo je nástroj, umíš s ním zacházet?
21 dní, 20 - 30 minut denně kdykoliv během dne
Z hloubky své bytosti věřím, že pokud někoho volá jógová praxe, není to kvůli tomu, že se chce pouze protáhnout. Vím, že stejně jako já před lety a lety cítíte, že za povrchem je něco nevyslovitelného. Hloubka. Tajemství.
Toto je náš další celostní, vymazlený kurz, ve kterém krůček po krůčku postupujeme k hloubce jógové praxe. Ano, budeme praktikovat ásany, ale budeme se postupně také dozvídat a na vlastní kůži zakoušet, že nejde pouze o ásany a fyzickou realitu, ale že jde také o kvalitu naší mysli, schopnost koncentrovat se, schopnost sladit dech a pohyb. A také naší schopnost podívat se dál, dál za oponu běžného vnímání reality.
Půjdeme ásanu po ásaně a na každé z nich si budeme ukazovat a prožívat základní učení jógové filosofie. Budeme se učit, jak jóga spojuje protiklady. Že jde o sílu i pružnost. Budeme se učit vědomému zacházení se svým fyzickým tělem, ale také se svým energetickým tělem a svou myslí. Budeme ladit dech a pohyb, budeme se koncentrovat nejen na své fyzické tělo, ale také na dech a na schopnost ztišit proudy a řetězce myšlenek.
Bude to výživné, bude to zábavné, zabere nám to maximálně půl hodiny denně a ten výsledek, o který nám ale nejde, bude nádherný. Nám jde totiž o cestu. Vzácná bytosti, vítej na cestě hrdiny, těším se na tebe nepopsatelně.
Naučím se pracovat s dechem
Naučím se lépe rozumět svému tělu
Vrátím se ke své síle a pružnosti
Naučím se pracovat se svou myslí
Naučím se sestavu 21 ásan
Pohlédnu do základů jógové filosofie
Naučím se koncentraci mysli
Dám si pěkně do těla
Co se naučíš
- Naučíš se sestavu 21 ásan. Budeš si ji pamatovat, takže budeš moci praktikovat kdykoliv a kdekoliv.
- Tuto odbornou sestavu Tě naučí lektorka nejvyšší možné jógové licence A, Judita Berková.
- Vše se budeš učit krůček po krůčku, do hloubky a do detailu.
- Stačit bude jen 20 - 30 minut denně, abys uměla prožít jógu od základu po pokročilost.
- Tato sestava je výživná a je navržena celostně tak, aby obsáhla všechny základní aspekty jógy.
- Pokud se ti sestava bude zdát místy těžká, hlavně to nevzdávej. Začátky jsou vždy malinko náročnější. Nejdůležitější je Tvé odhodlání.
- Výsledkem bude Tvé hlubší porozumění vlastnímu tělu, mysli a dechu. A to za to stojí.
- Na konci kurzu zjistíš, že už si neumíš představit svůj den bez jógy.
Takto to bude vypadat
podívej se až do konce ↓
klik na video
Volá Tě jóga?
- To jemné šimrání vzadu na krku a vzrušení - ah, kdybych já toto mohla také...
- To mravenčení po těle, když se díváš na videa jogínů?
- Tu touhu život změnit k lepšímu?
21 ásan do hloubky, od základů k pokročilosti
Povedeme Tě odborně krůček po krůčků od kvalitních základů po pokročilost: na tělesné úrovni, na psychické úrovni a na úrovni mysli. Náš kurz je CELOSTNÍ, propojuje všechny tyto sféry dohromady. Protože jen propojením se otevírají brány do života, který Tě volal.
Ten magický svět, který nezná hranic ani omezení. Ten svět, ve kterém je možné vše. Svět pochopení životní cesty a její naplnění. Chceš toto kouzlo zažít, ale do teď jsi sbírala odvahu? Říkala sis, že nevíš, kde začít nebo jestli to vůbec zvládneš?
Volání Tě přivedlo až sem. K unikátnímu, celostnímu kurzu, který jsme odborně připravili pro Tebe a pro všechny začátečníky a věčné začátečníky. Kurz, který Tě po malinkých krůčcích povede den za dnem do světa jógy.
Máš ještě pochybnosti? Klik na toto video ↓
Možná Ti jde hlavou: "Tak to v životě neudělám".
Každý někdy někde začal. Náš výchozí bod je geniální bod, který je připravený pro nás, abychom začali. A to, že nás volá jógová praxe, něco znamená.
Můžeme se samozřejmě dál cyklit hlouběji do hmoty a být více a více zkonstnatělí, nepohybliví nejen na fyzické úrovni ale také na úrovni mysli. A nebo můžeme začít z toho bodu, který je naším unikátním výchozím bodem a z něho se posouvat společně dál a dál k mistrovství.
Budeme používat pomůcky, které máme každý doma. Nemusíme si k tomu ani žádné speciální pomůcky pořizovat, stačí nám jógová podložka. Budeme používat polštáře, pásky od kalhot nebo šátky. Budeme používat židle. Zkrátka si poradíme tak, aby to zvládl každý z nás.
Nejsem dostatečně pružný?
Ano, právě proto by bylo dobré se podívat na otázku flexibility. Ale ne tím, že to začnu rvát jako gymnasta. Naučíme se vlídnosti vůči vlastnímu zatvrzení, vůči vlastnímu zamrznutí. A touto vlídností toto zamrznutí povoluje. A ten prožitek je přenádherný a právě ten nás čeká.
Ásanu za ásanou prožijeme a najdeme její poselství a sílu
Půjde nám také o sílu, o práci s myslí a s koncentrací, o práci s dechem, půjde nám o základní stavební kameny jógové praxe. A věřte mi vzácné bytosti, jógová praxe je velmi komplexní a obsáhlá. Není to protahování.
Vzácná bytosti, pojďme nechat pochybnosti stranou. Pojďme to zkrátka vyzkoušet, za vyzkoušení nic nedáme a uvidíme, jaký obrovský efekt na náš život to bude mít. Těším se na Tebe.
Půjde nám o pružnost i sílu, o práci s myslí a s koncentrací, o práci s dechem, půjde nám o základní stavební kameny jógové praxe. A věřte mi, vzácné bytosti, jógová praxe je velmi komplexní a obsáhlá. Není to protahování. A my to společně prožijeme.
Vzácná bytosti, pojďme nechat pochybnosti stranou. Pojďme to vyzkoušet, za vyzkoušení nic nedáme a uvidíme, jaký obrovský efekt na náš život to bude mít. Těším se na Tebe nepopsatelně.
Seznam se s Juditouu
Lektorka licence A
- 950 hodin akreditovaného jógového vzdělání.
- Lektorka jógy licence A - nejvyšší možné jógové vzdělání uznávané po celém světě.
- 3 roky studium Jógové filosofie a jógové terapie na UK.
- Jógu praktikuje od roku 2010.
- Jógu vyučuje od roku 2014.
- Pořádá jógové pobyty po celém světě od roku 2018, celkem přes 50 úspěšných jógových pobytů na Bali, v Mexiku, po celé Evropě, v Jordánsku...
- Autorka knih: Poselství ásan (2019) a Jak se sledují znamení - příručka Čarodějky světla (2023).
Otevře se v novém okně, tutu stránku neztratíš
TAK TOTO CHCEME ♥
Co se stane po absolvování kurzu?
Do kurzu prosím nechoď, pokud nechceš tyto změny ve svém životě.
- Naučíš se zacházet se svý tělem a přijímat ho.
- Přestaneš bojovat proti svým "nedokonalostem".
- Naučíš se používat tělo a dech jako nástroj ke změně.
- Rozproudí se Ti energetické dráhy.
- Lépe porozumíš své mysli a naučíš se s ní pracovat.
- Bolí Tě záda? Přijdeme tomu na kloub.
- Přestaneš se bát života a budoucnosti.
- Tvé tělo bude pružnější a silnější.
- Budeš se cítit nádherně a plná života.
- Začneš milovat jógu a jóga je cesta života: od utrpení ke svobodě.
Pro koho je kurz vhodný?
Pro naprosté začátečníky.- Pro věčné začátečníky, kteří už několikrát s jógou začali a stejně rychle skončili. Častým důvodem je přepálený začátek, který nás odradí. Tentokrát půjdeme krůček po krůčku a jógu si zamilujeme.
- Pro každého, kdo s jógou má zkušenosti a chce si zopakovat základy a oživit kouzlo.
Tento kurz je opravdu i pro jógou nepolíbené.
DETAIL
o našem vymazleném přístupu
| Celkem | 21 odborných, propracovaných jógových sekvencí |
|---|---|
| Přístup | Přístup do kurzu je na 30 dní. Pokud se stanete členem našeho Yoga life klubu, zůstane vám přístup do kurzu po dobu platnosti členství. |
| Délka videí | 20 - 30 minut |
| Stavíme na | ásanové praxi, pránájámické praxi, meditační praxi a jógové filosofii |
| Lektorka | Judita Berková: Lektorka jógy licence A - nejvyšší možné jógové vzdělání uznávané po celém světě, 3 roky studium Jógové filosofie a jógové terapie na UK, Autorka knih: Poselství ásan (2019) a Jak se sledují znamení - příručka Čarodějky světla (2023), instruktorské vzdělání 950 akreditovaných hodin, pořádá jógové pobyty po celém světě, jógová praxe od 2010 |
| Bonus ZDARMA | 10 Denní kurz Základy jógové filosofie, na kterém stavíme naši praxi |
| Styl jógové praxe | yin a flow vinyása styl praxe a hatha jóga |
Naše vlídné ceny
Aaaaah PŘEDPRODEJ do 31. 1. 2025
2900 Kč za celý kurz
to tu ještě nebylo
Kurz má hodnotu 8200 Kč, ale my chceme, aby se dostal k co nejvíce bytostem. Naším záměrem je rozdávat radost a ukazovat, že to jde jinak.
Často kladené otázky
Bojíš se, že na to nebudeš stačit?
Nejsem si jistá, jestli je pro mě tento kurz to pravé.
Že nebudeš stíhat?
Že to na Tebe nebude fungovat?
Je to pro Tebe příliš velká investice?
Že tomu nebudeš rozumět?
Že jsi začátečník?
Kolik času denně mi kurz zabere?
Co získáš a čím se obohatíš?
Zpětné vazby na tento program
Jsem naprosto nadšená a vděčná, že mohu s tímto programem být, růst a prožívat. Záměrně nepíšu cvičit, to je totiž něco úplně jiného. „Děláme v sobě více místa pro Boha.“, tahle věta mě úplně dostala a krásně vystihuje, o co tady vlastně jde. Juditka je fantastická průvodkyně, to vím už dávno, ale tohle je prostě paráda! Moc se mi líbí její laskavé vedení a vysvětlování. Necítím se přehlcená informacemi, a přesto vím, co mám dělat. I když nás dělí spousta kilometrů, je to jako by se mnou byla v obýváku a s tou nejněžnější péčí mi držela palce a společně se mnou se radovala z každého mého posunu. Velmi oceňuji přehledné rozčlenění. Rychle a bez složitého překlikávání se přímo dostanu k tomu, co zrovna chci zažívat. Někdy mám chuť věnovat se jen pránájámě, jindy si zas pustím jógovou filosofii k vaření nebo odpočinku. Ásany jsou pro mě oproti starším videím úplně nové nebo jinak pojaté, což jim ( a mně) dává další rozměr. Taky se mi líbí doporučení, která videa spolu nakombinovat, když zrovna nemám zkoumavou náladu. I když mám program už pár týdnů, ještě jsem ho neprošla celý. Ale to nevadí. Nikam nespěchám. Plynu. Dovoluji si. Pozoruji a nehodnotím. Užívám si a více se chválím. Děkuji, Juditko a týme, za další úžasnou tvorbu. S láskou a největší úctou,
Nevím jak Vám poděkovat za tak nádherný program, za který jsem nepopsatelně vděčná. Muselo to dát obrovskou práci vůbec ten koncept a poskládat to tak jak to je. Je to nádherné a pro mě to má velkou hloubku. Líbí se mi naprosto nejvíc to zpracování, ta srdíčka jako odrážky - to se úplně rozplývám a rozněžňuju nehledě na to, že je to pro mě v posledních dnech velké ZNAMENÍ. Vidím srdíčka všude. Jsem obklopena láskou. Nejvíc využívám přehrávání v mobilu, kde všechno zatím fungovalo skvěle. Zbožňuju Juditčino pojetí jógové filosofie. To si pouštím třeba ráno, když se chystám do práce (vlastně nevím, jestli jsem ten pravý člověk na hodnocení, protože jakákoliv Juditčina “práce” se mnou nepopsatelně rezonovala od prvního momentu, kdy jsem na youtube objevila Juditčiny videa a potom jsem přišla na svoji první živou lekci jógy s Juditkou do Euforie. Od té doby se mi tolik změnil život, že tomu ani nemůžu uvěřit. Zbožňuji vše co Juditka tvoří. Takže jsem možná trošičku zaujatá 🙂 Každopádně zatím jsem neshledala jedinou chybičku. V mobilu to funguje skvěle a v počítači taky. Barvičky nádherné, je to vyladěné úplně dokonale. Tolik variant jak s programem pracovat. Meditace, pranajama, jogová videa, za mě je to úplná špička. Ještě jsem nezvládla projet všechno, ale dám zase vědět dál jak to budu zkoušet a kombinovat. Moc mě to baví. Moc se mi líbí vždycky právě ta doporučení O co nám půjde a Kdy praktikovat tuto sekvenci. A také ta doporučení před praxí. Je to úžasný ucelený program. Moooooooooc děkuju 🙏🏻
Garance vrácení peněz
Za svou prací si stojíme. Pokud program vyzkoušíš a nebude s Tebou rezonovat, vrátíme Ti všechny peníze zpět. Stačí nám napsat na katka@yogalifehappylife.cz. Na vyzkoušení programu máš 2 dny.
PŘEDPRODEJ do 31. 1. 2025
2900 Kč za celý kurz
to tu ještě nebylo
Budu nadšená! Investice sama do sebe a do své schopnosti rozdávat radost.
- začínáme 12. 2. 2025 -
Potřebuješ poradit nebo podpořit?
Napiš nám. Jsme tu pro Tebe! Jsme tady společně.
