4 Pilíře jógy

jógová praxe, práce s dechem, práce s myslí a meditace

POPIS KURZU

CO ONLINE KURZ OBSAHUJE?

Práce s tělem - jóga

Práce s myslí - meditace

Práce s dechem - pránájáma

Základy jógového života podle jógové filosofie

Seznam lekcí

Jóga

Orel na koni

Rozproudění energie volume 1

Rozproudění energie volume 2

Jak "správně" stát

Krátké otevírání hrudníku a srdce

Jak na stres

Otevření energetických drah bez podložky

Trénink Wonder Woman 

Páteřní vlny a pružnost páteře

Aktivace středu těla

Šakti warrior flow

Jemná jóga

Meditace

Meditace křídel

Meditace světlo v hlavě a jsem vlna možností

Meditace během chůze - ztělesnění svých snů

Ranní meditace - ladění se na nadcházející část dne

Pránajáma

Kapálabháti - zářící lebka

Bhastrika - kovářský měch

Nádí šódhana - návrat do středu

Plný jógový dech

Brániční dýchání

Savitrí pránájáma a kumbhaky

Jógová filosofie

Osmidílná stezka podle Pataňdžaliho

Mudry – na každém gestu záleží

Jemnohmotná anatomie a 5 obalů bytosti

Bandhy – energetické zámky

Karma a karmanový zákon

Základy pro naši kundaliní praxi

Co je to prostor “před” 

Základy ásanové praxe

Základy meditační praxe

 Ke stažení v Mp4

Postupně přidáváme další videa do programu. 

MIXUJ VIDEA KAŽDÝ DEN

  • Podle toho, kolik máš času. 
  • Podle toho, co potřebuje Tvá duše a tělo.
  • Podle toho, jakou mám zrovna náladu.
Jóga online

Má praxe po 12 letech jógy a meditace, po 3 letém studiu Jógy a jógové filosofie na UK, ze třech kontinentů světa. S největší Láskou a vědomím vytvořený, holistický jógový program.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

O natáčení a přípravě

  • Natáčení probíhalo půl roku. Od října 2021 do března 2022.
  • Natáčeli jsme na 3 kontinentech světa!
  • V Mexiku, v Portugalsku a v Maroku.
  • Program obsahuje informace z autorky 3 letého studia Jógy a jógové filosofie na UK.
  • Program obsahuje autorky zkušenosti z dvanáctileté jógové praxe.
  • Program reflektuje autorky nynější praxi. Takto praktikuje jógu ona nyní.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Jde nám o toto

  • Kreativita
    Můžeme kombinovat videa každý den jinak, a tak si každý den vytvořit vlastní jógovou praxi na míru ušitou. 
  • Nemůžeme se vymlouvat na nedostatek času
    Můžeme praktikovat, i když cítíme nedostatek času. Můžeme si navrhnout délku vlastní praxe podle svých aktuálních možností. 
  • Široký záběr
    Celý program zasahuje celou škálu témat a zaměření. Od aktivování středu, až po jemnou jógu.
  • Celistvost
    Součástí programu je vele důležitá jógová filosofie. Je obrovská puzzle, která nám často v samotné jógové praxi chybí. 

O TOMTO JÓGOVÉM PROGRAMU

Detailní popis

Celkem31 lekcí praktických i teoretických
Délka videí10 - 40 minut
Mixuj videapodle DOPORUČENÝCH SÉRIÍ
Mixuj videa PODLE SEBEProgram obsahuje návod: Jak si sestavit vlastní sérii
Stavíme naásanové praxi, pránájámické praxi, meditační praxi a jógové filosofii
LektorkaJudita Berková: Autorka knihy Poselství ásan, instruktorské vzdělání 700 akreditovaných hodin, pořádá jógové pobyty po celém světě, jógová praxe od 2010
Ke staženíMP4
Cena4500
Styl jógové praxeyin a flow vinyása styl praxe, kundaliní a hatha jóga

Obsah kurzu

Videa 4 sekcí: JÓGA, PRÁNÁJÁMA, MEDITACE, JÓGOVÁ FILOSOFIE

Tento kurz si můžeš stáhnout do telefonu

nebo do počítače

Vhodné i pro začátečníky

i pro pokročilé jóginy

Podpora našeho týmu

Jsme tu pro Tebe a s Tebou

Zpětné vazby na tento program

Jsem naprosto nadšená a vděčná, že mohu s tímto programem být, růst a prožívat. Záměrně nepíšu cvičit, to je totiž něco úplně jiného. „Děláme v sobě více místa pro Boha.“, tahle věta mě úplně dostala a krásně vystihuje, o co tady vlastně jde. Juditka je fantastická průvodkyně, to vím už dávno, ale tohle je prostě paráda! Moc se mi líbí její laskavé vedení a vysvětlování. Necítím se přehlcená informacemi, a přesto vím, co mám dělat. I když nás dělí spousta kilometrů, je to jako by se mnou byla v obýváku a s tou nejněžnější péčí mi držela palce a společně se mnou se radovala z každého mého posunu. Velmi oceňuji přehledné rozčlenění. Rychle a bez složitého překlikávání se přímo dostanu k tomu, co zrovna chci zažívat. Někdy mám chuť věnovat se jen pránájámě, jindy si zas pustím jógovou filosofii k vaření nebo odpočinku. Ásany jsou pro mě oproti starším videím úplně nové nebo jinak pojaté, což jim ( a mně) dává další rozměr. Taky se mi líbí doporučení, která videa spolu nakombinovat, když zrovna nemám zkoumavou náladu. I když mám program už pár týdnů, ještě jsem ho neprošla celý. Ale to nevadí. Nikam nespěchám. Plynu. Dovoluji si. Pozoruji a nehodnotím. Užívám si a více se chválím. Děkuji, Juditko a týme, za další úžasnou tvorbu. S láskou a největší úctou, Kristýna ♥
Kristýna
Nevím jak Vám poděkovat za tak nádherný program, za který jsem nepopsatelně vděčná. Muselo to dát obrovskou práci vůbec ten koncept a poskládat to tak jak to je. Je to nádherné a pro mě to má velkou hloubku. Líbí se mi naprosto nejvíc to zpracování, ta srdíčka jako odrážky - to se úplně rozplývám a rozněžňuju nehledě na to, že je to pro mě v posledních dnech velké ZNAMENÍ. Vidím srdíčka všude. Jsem obklopena láskou. Nejvíc využívám přehrávání v mobilu, kde všechno zatím fungovalo skvěle. Zbožňuju Juditčino pojetí jógové filosofie. To si pouštím třeba ráno, když se chystám do práce (vlastně nevím, jestli jsem ten pravý člověk na hodnocení, protože jakákoliv Juditčina “práce” se mnou nepopsatelně rezonovala od prvního momentu, kdy jsem na youtube objevila Juditčiny videa a potom jsem přišla na svoji první živou lekci jógy s Juditkou do Euforie. Od té doby se mi tolik změnil život, že tomu ani nemůžu uvěřit. Zbožňuji vše co Juditka tvoří. Takže jsem možná trošičku zaujatá 🙂 Každopádně zatím jsem neshledala jedinou chybičku. V mobilu to funguje skvěle a v počítači taky. Barvičky nádherné, je to vyladěné úplně dokonale. Tolik variant jak s programem pracovat. Meditace, pranajama, jogová videa, za mě je to úplná špička. Ještě jsem nezvládla projet všechno, ale dám zase vědět dál jak to budu zkoušet a kombinovat. Moc mě to baví. Moc se mi líbí vždycky právě ta doporučení O co nám půjde a Kdy praktikovat tuto sekvenci. A také ta doporučení před praxí. Je to úžasný ucelený program. Moooooooooc děkuju 🙏🏻
Jana
Judita Berkova

Poznej autorku 

Judita Berková

  • Autorka knihy Poselství ásan
  • Vytvořila charitativní jógu pro neslyšící
  • Vede kurzy jógy v 6 zemích po celém světě včetně Bali, Mexika, SAE, Sicílie... 
  • Navrhuje vlastní jógové oblečení
0
hodin akreditovaného jógového vzdělání
0
začala praktikovat jógu
0
začala vyučovat jógu

Garance vrácení peněz

Za svou prací si stojíme. Pokud program vyzkoušíš a nebude s Tebou rezonovat, vrátíme Ti všechny peníze zpět. Stačí nám napsat na petra@yogalifehappylife.cz. Na vyzkoušení programu máš 2 dny. 

Těšíme se na Tebe nepopsatelně! S jógou a jógovou filosofií dokážeme cokoliv. Znovu si vzpomeneme, že nejsme jen ty chodící bublinky z hmoty. Jsme mnohem více. Z konceptu do žité zkušenosti. Teď. 

Objednat

4 Pilíře jógy

Potřebuješ poradit nebo podpořit? 

Napiš nám.  Jsme tu pro Tebe!

Petra

Customer Love Specialist