4 Pilíře jógy

jóga, pránájáma, meditace, jógová filosofie

POPIS KURZU

CO ONLINE KURZ OBSAHUJE?

 Praktická i teoretická videa ze 4 pilířů: jóga, pránájáma, meditace a jógová filosofie. Ke každé sekci detailní návod a vysvětlení a potom samotná praxe. 

4 pilíře jógy podle Judity Berkové

MIXUJ VIDEA KAŽDÝ DEN

  • Podle toho, kolik máš času. 
  • Podle toho, co potřebuje Tvá duše a tělo.
  • Podle toho, jakou mám zrovna náladu.
Jóga online

Má praxe po 12 letech jógy a meditace, po 3 letém studiu Jógy a jógové filosofie na UK, ze třech kontinentů světa. S největší Láskou a vědomím vytvořený, holistický jógový program.

seznam lekcí

Jóga

Rozproudění energie volume 1

Rozproudění energie volume 2

Jak "správně" stát

Krátké otevírání hrudníku a srdce

Jak na stres

Otevření energetických drah bez podložky

Trénink Wonder Woman 

Páteřní vlny a pružnost páteře

Aktivace středu těla

Šakti warrior flow

Jemná jóga

Meditace

Meditace křídel

Meditace světlo v hlavě a jsem vlna možností

Meditace během chůze - ztělesnění svých snů

Ranní meditace - ladění se na nadcházející část dne

Pránajáma

Kapálabháti - zářící lebka

Bhastrika - kovářský měch

Nádí šódhana - návrat do středu

Plný jógový dech

Brániční dýchání

Savitrí pránájáma a kumbhaky

Jógová filosofie

Osmidílná stezka podle Pataňdžaliho

Mudry – na každém gestu záleží

Jemnohmotná anatomie a 5 obalů bytosti

Bandhy – energetické zámky

Karma a karmanový zákon

Základy pro naši kundaliní praxi

Co je to prostor “před” 

Základy ásanové praxe

Základy meditační praxe

O natáčení a přípravě

  • Natáčení probíhalo půl roku. Od října 2021 do března 2022.
  • Natáčeli jsme na 3 kontinentech světa!
  • V Mexiku, v Portugalsku a v Maroku.
  • Program obsahuje informace z autorky 3 letého studia Jógy a jógové filosofie na UK.
  • Program obsahuje autorky zkušenosti z dvanáctileté jógové praxe.
  • Program reflektuje autorky nynější praxi. Takto praktikuje jógu ona nyní.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Jde nám o toto

  • Kreativita
    Můžeme kombinovat videa každý den jinak, a tak si každý den vytvořit vlastní jógovou praxi na míru ušitou. 
  • Nemůžeme se vymlouvat na nedostatek času
    Můžeme praktikovat, i když cítíme nedostatek času. Můžeme si navrhnout délku vlastní praxe podle svých aktuálních možností. 
  • Široký záběr
    Celý program zasahuje celou škálu témat a zaměření. Od aktivování středu, až po jemnou jógu.
  • Celistvost
    Součástí programu je vele důležitá jógová filosofie. Je obrovská puzzle, která nám často v samotné jógové praxi chybí. 

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

O TOMTO JÓGOVÉM PROGRAMU

Detailní popis

Celkem30 lekcí praktických i teoretických
Délka videí10 - 40 minut
Mixuj videapodle DOPORUČENÝCH SÉRIÍ
Mixuj videa PODLE SEBEProgram obsahuje návod: Jak si sestavit vlastní sérii
Stavíme naásanové praxi, pránájámické praxi, meditační praxi a jógové filosofii
LektorkaJudita Berková: Autorka knihy Poselství ásan, instruktorské vzdělání 700 akreditovaných hodin, pořádá jógové pobyty po celém světě, jógová praxe od 2010
Ke staženíMP4
Cena v předprodeji4100
Běžná cena4500
Styl jógové praxeyin a flow vinyása styl praxe, kundaliní a hatha jóga

Obsah kurzu

Videa 4 sekcí: JÓGA, PRÁNÁJÁMA, MEDITACE, JÓGOVÁ FILOSOFIE

Tento kurz si můžeš stáhnout do telefonu

nebo do počítače

Vhodné i pro začátečníky

i pro pokročilé jóginy

Podpora našeho týmu

Jsme tu pro Tebe a s Tebou

Zpětné vazby na naši tvorbu

Znameni funguje skvěle. Vím to a teď když mám Váš program, tak to je úžasný ještě víc. A jsem za to i odměňována. Mám z toho velkou radost. Jsem šťastná, že jsem s Vámi a za to moc děkuji.
Slávka
Ta laskavost a srozumitelnost, jak vše vedeš a vysvětluješ je skvělá. Hodně jsi mě naučila nelpět na dokonalém výsledku, ale užít si pohyb, sebe a hlavně být na sebe hodná. 🙏❤️🧡💛💚💙💜 Takže děkuju. Vesmír je láska, že mi tě poslal 🙏🙏🙏❤️
Kristýna
Svojí podstatou mi ohromně pomáháš a asi jsme se měly potkat. Nejen kvůli byznysu, ale ty jsi prostě úžasný člověk, nesmírně motivující. Co jsem se rozhodla dělat věci s velkou dávkou srdce a odvahy a opravdu hodně vystoupit z komfortní zóny v cestě za snem, tak potkávám spoustu lidí, co mě motivují a podporují, co tu dřív nebyli. Ty jsi ale extra výjimečná 🤩 děkuju za tebe 😍☀️🙏❤️
Jana
Presne toto Tve pojeti jogy mi otevrelo dvere k jejimu hlubokemu obsahu,ktera ma dalekosahly dopad pro cely muj zivot❤a za to Ti uz naporad patri me velke D e k u j i🙏❤️
Presne toto Tve pojeti jogy mi otevrelo dvere k jejimu hlubokemu obsahu,ktera ma dalekosahly dopad pro cely muj zivot❤a za to Ti uz naporad patri me velke D e k u j i🙏❤️
Děkuji za to, že jsi 🙏 při studiu na tebe stále vzpomínám a používám tvoje učení. Plní se mi další z mých snů - je to náročné, vyžaduje to odvahu, ale je to super 👌🙏👌 ❤💞
Dáša
Prostě a jednoduše.. Jsi prostě úžasná🎉miluji tvé lekce, tvé nadšení, tvé motivační věty a uvědomění. Děkuji děkuji děkuji Ti❤️❤️❤️
Jsem tuze ráda za tvé bytí a sdílení, to je taaaak mému srdci a duši blízké🌞🌈🌟❤️✨💫
Jana
Juditko mam všechny tvé programy a cvičím podle nich stále. Porad dokola. Je to nejkrásnější jóga, jakou jsem kdy cvičila❤️. I mě změnila život. Dekuju😘❤️🙏🍀. Miluju tvou jógu, meditace, podcasty, šaty, všechno, co děláš je naprosto úžasné. A ty jsi úžasná bytost a já doufám, ze se mi někdy poštěstí potkat se s tebou osobně 😘❤️🙏🙏. S láskou
Andrea
Juditko, TY jsi moje VZÁCNÁ BYTOST. Děkuji za všechny programy, za každé Tvé slovo. Ty jsi můj průvodce jógou a meditací. Mám tě moc ráda. I když se neznáme. Měj krásné dny
Katka
Jeste, ze mi Te vesmír poslal 😃🤗DEKUJU 🤗❤️🥰
Petra
Dobrý den, Judito. Jsem vděčná, že jsem narazila na Vaše příspěvky, šaty, podcasty. Moc mi to vše pomohlo. Děkuji.
Beáta
Vzácná Juditko, ty jsi tak inspirativní a skvělá. Od té doby, co tě sleduji, tak mi to dodalo obrovskou důvěru. Vše, co říkáš, jako bych už někdy slyšela a nedokážu to ani popsat slovy, jsou to prostě krásné pocity. Stačí mi si na tebe jen vzpomenout a přináší mi to klid na duši. 💖 Děkuji.
Silvia
Tvůrkyni ani není co přát ✨ A tak jen, jsem šťastná za Tvé světlo a Děkuji za Tvá poselství 💝 Jsi nádherná Bytost, Juditko 🙏♥️
BohoYogi
Jsi mou inspirací, děkuji za všechny stories, posts, videa, ale hlavně energii, která v tom všem je nezaměnitelná. Vděčnost za tebe je nevídaná. Krásný den ☀️
Alexandra
Ať k Vám přichází stejně tolik lásky, radosti a energie, jako Vy předáváte všem a všemu kolem sebe! Jste mou inspirací! Už se nemůžu dočkat dne, až Vás konečně poznám. Mám Vás moc ráda. Přeji nádherný a kouzelný den. S láskou a úctou
Beáta
Ať jste i nadále naším zářícím majákem, nebojíte se říkat svou pravdu nahlas a rozdáváte smích. 🧚🏻‍♀️🌹🐈
Večernice
Juditko, Ty jsi tak krásná a cista duse, to je v dnešním světě až neuvěřitelně, snažím se alespoň malinko smyslet, jako Ty, ale je to dlouhá cesta. ❤️❤️ Jsi úžasná, vážně! Smekám, ta Tvoje energie. ✨
Veronika
Děkuji Juditko, z celého ❤ Všechno, co na soc.sítích zmiňuješ, předáváš své poznání, mi dává smysl a cítím, že mi je to blízké, i když to asi ještě plně nežiji. Je to proces, který se nedá uspěchat a člověk si na to postupně přichází. Moc Ti děkuji za autentické předávání tvého prožívání a otevřené srdíčko.
Jasmína
Moc děkuji za láskyplné příspěvky plné světla, inspirace a pravdy, mám vás moc ráda Judi a vždy mi vykouzlíte úsměv nejen na tváři, ale v celé bytosti a tak děkuji ze srdce, že záříte lásku a světlo do světa🙏🏻❤️🙌🌟krásné vánoce Juditko❤️
Jana
Také jsem Vám chtěla napsat, že se vždy těším 💫 na každé nové videjko na Vašem YouTube kanále. Některá ( nová videjka ) tématem přichází doslova " jako na zavolanou " a je to úžasné 💛. A zároveň ( starší příspěvky ) mi přináší odpovědi na mé otázky, na mé životní situace, na mé pocity. Je to prostě úžasné. Chodím na Váš kanál jako do " báječné knihovny " , kde nacházím právě tu energií a poselství 💕💕, kterou potřebuji a kterou dokážete předat.
Jana
Děkuji vám za vše, co jste pro mě doposud udělala, právě tím co děláte a tím jaká jste 💝.
Jana
Juditko mám tě ráda🤍Děkuji ti za všechnu lásku s kterou točíš a vydáváš pro nás yogové videa a rozhovory… Juditko, cvičím s tebou někdy od března 2021 a ušla jsem v tvém doprovodu takový kus cesty.. k sobě.. lásce.. pravdě.. den za dnem se otvírám a měním.. do života mi vstupuje láska.. každý den ti děkuji a jsem za to vše, co jsi a za tvou odvahu žít v lásce a pravdě se sebou a tím i okolím tak vděčná.. velmi mě to inspiruje.. láska se skrze to co děláš šíří dál a dál a dál.. děkuji♥️🌼
Šárka
Judito! Pisu Vam uz asi po ste, ale Vy jste UCITEL. Moc Vam dekuji, postupne prozivam a rozpoustim, prijimam. Zlepsuje se mi vnimani sveta a sebe. Diky, jste moudra a ta modra Vam slusi!♥
Kateřina
Juditko, veliké Děkuji Tvé mamince za to, že jsi na světě.... A Tobě velké Děkuji za Jógu, za tanec, za knihu, za šaty, za neskutečnou moudrost a inspiraci... Jsi nejvíc úžasná a krásná Duše a já Tě mám moooc ráda 🙂
Martina
Dobrý den Juditko, chtěla jsem Vás jen pozdravit a říct Vám, jak jsem si zase uvědomila, jak je důležitá jemnost a laskavost, na kterou nás často upozorňujete. Aaach, děkuji! Moc se mi ulevilo. Ať je Vám krásně ☀
Lenka
Juditko, jsi sluníčko, svět je v pořádku, dokud jsou lidi jako Ty.
Helena
Ahoj Judi, asi si na mě nebudeš pamatovat, chodila jsem na gymplu do “áčka”. Pamatuju si tě jako velké sluníčko a už pár dní sleduji tvé podcasty, trošku i cvičím a medituji, ale jsem úplný začátečník, byť jógu občas praktikuji. Mám pocit, že jsi moje znamení😁❤️Předpokládám, že jsi pro více lidí, což je logické. Obdivuju, jak žiješ tím, čemu věříš a pomáháš tím najít cestu i ostatním. Děkuju za tu pozitivní energii. Jsi určitě hodně vytížená, ber to jako sdělení, že to, co děláš, má smysl. Krásný víkend a hodně lásky a naplnění a nových začátků🍀
Alenka
Děkuji nejmilejší bytosti, Judita, za její učení. Díky ní vím, že jóga není žádné obyčejné protahování. Každá ásana s sebou nese poselství a já naslouchám a učím se. Den co den.
Klára
Menis mi zivot k lepšímu ❤️🌼🙏🍀.
Áji
Ahoj Juditko, tak jsem právě dostala nejhezčí dárek k mým zítřejším narozeninám - Tvůj program 10 dní s jógou a už jsou na cestě i jedny šatičky od Tebe 😍 Po letech, co jsem hledala online videa na cvičení jógy nebo navštívila nějaké lekce osobně jsem si uvědomila, že od nikoho mi lekce nejsou bližší, než od Tebe 💖
Tereza
Milá Judit, trávím s Vámi roky,. Docvičila jsem nyní podruhé výcvik Sleduj znamení. Obdivuji Vaši lehkost, kterou plynete, jste pro mne inspirací, že věci jdou dělat jinak- lehčeji.
KateřinaZpětná vazba k výcviku Jak se sledují Znamení
Milá milovaná Juditko. Jsem šťastná za tyto dva měsíce. Asi ke mně nepřicházejí nějaká Velká Znamení. Cítím však Plynutí se vším. A naprosto zásadně mi odchází bolest v bedrech a vynořují se mi témata, která jsou s ní spojena. Šťastně každý den ráno Tě následuji podle Tvých videí. Nemohu se dočkat dalšího rána. Objímám Tě silně.
JitkaZpětná vazba na výcvikový program Jak se sledují Znamení
Moc děkuji za tento program a za vše, co děláš.. Tvoje podcasty =úplný Top:)))))).. Děkuji
DaniZpětná vazba na výcvikový program Jak se sledují Znamení
Juditko, dekuji ti z celého srdce za vše ❤️. Bylo to úžasné!!! Ty jsi tak nádherná a laskyplnná bytost a já jsem tak šťastná, že jsem tě mohla poznat osobně poznat. Mrzi mě jen, že jsem se nestihla s Tebou rozloučit a obejmout tě. A tak posílám objetí na dálku. Děkuji a těším se na další setkání 😘😘😘❤️❤️❤️
Vladimírajógový víkend v Jičíně, září 2020
Juditko chci ještě jednou tobě i tvojí mamince moc poděkovat za krásný víkend ❤️. Je mi krásné. Dnes ráno při józe se ve mě něco hnulo na konci hodin jsem se rozplakala a teď je mi krásné. Odvezla jsem si nádherný zážitek a novou skvělou kamarádku. Z celého srdce ti děkuji za to, co děláš. Měj se nádherně a brzy nashledanou.
Veronikajógový víkend v Mikulově, únor 2020
Nevím jak Vám poděkovat za tak nádherný program, za který jsem nepopsatelně vděčná. Muselo to dát obrovskou práci vůbec ten koncept a poskládat to tak jak to je. Je to nádherné a pro mě to má velkou hloubku. Líbí se mi naprosto nejvíc to zpracování, ta srdíčka jako odrážky - to se úplně rozplývám a rozněžňuju nehledě na to, že je to pro mě v posledních dnech velké ZNAMENÍ. Vidím srdíčka všude. Jsem obklopena láskou. Nejvíc využívám přehrávání v mobilu, kde všechno zatím fungovalo skvěle. Zbožňuju Juditčino pojetí jógové filosofie. To si pouštím třeba ráno, když se chystám do práce (vlastně nevím, jestli jsem ten pravý člověk na hodnocení, protože jakákoliv Juditčina “práce” se mnou nepopsatelně rezonovala od prvního momentu, kdy jsem na youtube objevila Juditčiny videa a potom jsem přišla na svoji první živou lekci jógy s Juditkou do Euforie. Od té doby se mi tolik změnil život, že tomu ani nemůžu uvěřit. Zbožňuji vše co Juditka tvoří. Takže jsem možná trošičku zaujatá 🙂 Každopádně zatím jsem neshledala jedinou chybičku. V mobilu to funguje skvěle a v počítači taky. Barvičky nádherné, je to vyladěné úplně dokonale. Tolik variant jak s programem pracovat. Meditace, pranajama, jogová videa, za mě je to úplná špička. Ještě jsem nezvládla projet všechno, ale dám zase vědět dál jak to budu zkoušet a kombinovat. Moc mě to baví. Moc se mi líbí vždycky právě ta doporučení O co nám půjde a Kdy praktikovat tuto sekvenci. A také ta doporučení před praxí. Je to úžasný ucelený program. Moooooooooc děkuju 🙏🏻
Jana
Judita Berkova

Poznej autorku 

Judita Berková

  • Autorka knihy Poselství ásan
  • Vytvořila charitativní jógu pro neslyšící
  • Vede kurzy jógy v 6 zemích po celém světě včetně Bali, Mexika, SAE, Sicílie... 
  • Navrhuje vlastní jógové oblečení
0
hodin akreditovaného jógového vzdělání
0
začala praktikovat jógu
0
začala vyučovat jógu

Těšíme se na Tebe nepopsatelně! S jógou a jógovou filosofií dokážeme cokoliv. Znovu si vzpomeneme, že nejsme jen ty chodící bublinky z hmoty. Jsme mnohem více. Z konceptu do žité zkušenosti. Teď. 

Objednat

4 Pilíře jógy

Potřebuješ poradit nebo podpořit? 

Napiš nám.  Jsme tu pro Tebe!

Petra

Customer Love Specialist

Potřebuješ poradit nebo podpořit? 

Napiš nám.  Jsme tu pro Tebe!

Petra

Customer Love Specialist

petra@yogalifehappylife.cz